你,睡得好吗?
据资料显示,睡眠障碍的人更容易引发身体疾病
良好的睡眠可以保证饱满的精神状态
我们致力于一种更健康的睡眠方式
据资料显示,睡眠障碍的人更容易引发身体疾病
良好的睡眠可以保证饱满的精神状态
我们致力于一种更健康的睡眠方式
睡眠是自然而然发生的
它不应该如此困难和充满压力,应是轻松且因人而异的
不必为睡眠感到焦虑,其实它也可以美好
睡不好除了内在因素外
睡眠时的温度、光线、湿度、气味等
外在环境也是影响睡眠的关键
我们提出一个“气味睡眠”的概念
用精油芳疗法来帮助我们营造良好的睡眠环境
进入好的睡眠
仪式,让睡眠更美好,身心更放松
睡前20-30分钟
使用香薰器
帮助放松身心
基础油中加入精油
睡前按摩,放松身心
在旅行或外出时
随身携带 随时涂抹
在睡觉前15分钟
将精油喷雾轻轻喷洒
在身体或空气中
在沐浴时加入精油
睡前更加放松
选择香薰器上的红色
或橙色灯光
以帮助更快入睡